Sarapan atau makan pagi memang sangat penting bagi setiap orang, terutama bagi anak di usia sekolah. Oleh karena itu orangtua harus selalu memberikan sarapan pagi untuk anaknya yang hendak berangkat ke sekolah. Selain itu, anak-anak juga harus dibiasakan untuk sarapan setiap pagi, karena dengan sarapan banyak sekali manfaatnya, baik untuk kesehatan tubuhnya maupun demi melatih anak untuk disiplin.
Beberapa manfaat sarapan bagi anak-anak yaitu mereka akan lebih dapat berkonsentrasi/fokus terhadap pelajaran sekolah, sehingga dapat melakukan tugas-tugas di sekolah dengan lebih baik. hal ini dikarenakan makan di pagi hari dapat menambah pasokan gula darah ke otak serta mengoptimalkan kerja otak. Dengan begitu, anak-anak menjadi cerdas dan aktif di sekolahnya.
Menu makanan di pagi hari tidaklah perlu terlalu banyak dan bermacam-macam. Yang terpenting adalah sarapan yang dikonsumsi anak mengandung cukup protein, vitamin, zat besi dan lemak yang mengandung omega3. Zat-zat penting tersebut mampu memberi nutrisi yang baik untuk perkembangan tubuh anak.
Sesibuk apapun Anda sebagai orangtua, selalu sempatkanlah memberi sarapan untuk anak Anda. Anda tentunya tidak ingin kan anak Anda ke sekolah dengan perut yang kosong? Bisa-bisa malah jatuh sakit nantinya bila dibiasakan tidak sarapan. Sarapan tentunya akan dapat menambah dan menjaga gizi anak-anak. Dan jika gizi anak terpenuhi dengan baik maka tubuhnya akan memiliki berat badan yang stabil dibanding anak yang tidak pernah sarapan.
Sumber : www.sekeluarga.com
